Козерог Стрелец Скорпион Весы Дева Лев Рак Близнецы Телец Овен Рыбы Водолей


Астро-прогноз
на 2017 г. от
Людмилы
Голубовской

 

 

Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru
Яндекс.Метрика

Rus   Eng   Eng-auto

ВНИМАНИЕ!!!

Ваш Internet-обозреватель не поддерживает Cookie-файлы либо эта возможность отключена.

Для корректной работы необходимо задействовать этот сервис в свойствах обозревателя.

Агентство ХОРОШИХ Новостей

Королевская осанка всего за 1 минуту в день (японский способ)

Дата публикации: 2017.12.04

В наше время мало кто может похвастаться хорошей осанкой. Мало того, что сутулая спина выглядит некрасиво, это еще и вредно для здоровья. Желающим исправить осанку обычно предлагают целый комплекс упражнений, на который у людей не хватает ни сил, ни времени, ни терпения.

 

Предлагаем простое упражнение, которое займет всего 1 минуту. Это упражнение пришло к нам от из Японии.

 

Королевская осанка всего за 1 минуту в день (японский способ)

Итак: встаньте, поставьте ноги на ширину плеч. Плавно поднимите руки через стороны вверх так, чтобы кисти рук плотно касались друг друга. Затем разверните руки тыльной стороной друг к другу, затем снова внешней стороной кисти.

 

Всего нужно сделать 10 таких поворотов, после чего плавно опустить руки.

 

ВАЖНО: во время выполнения упражнения руки обязательно должны быть выпрямлены.

 

Уже после первого подхода спина чудесным образом выпрямляется, а плечи разворачиваются (мы проверили!). Делайте это упражнение хотя бы 1 раз в день и результат будет заметен уже через пару недель.

 

http://hitrostigizni.ru/korolevskaya-osanka-vsego-za-1-minutu-v-den-yaponskij-sposob

Закладки:  

Добавить +1 и поделиться в Google+

2 мая 2003г. ® © При использовании материалов обязательным условием является указание адреса сайта.